禅修是调心的最好方法

发布时间:2019-07-12 发布者:兰卡之声网

说到禅修,许多人都很陌生,其实禅修在国际上非常热门。


比如说在美国特别流行静坐冥想——就是禅修!


乔布斯、大卫·林奇、约翰·列侬,都尝试过禅修。


目前世界500强企业推广觉性禅修,美国前50个学府都在研究禅修,哈佛、耶鲁、哥伦比亚、北大、清华、复旦等高等大学都设有禅修班,包括谷歌、苹果、iBm等企业也都在体验禅修。


禅修是调心的最好方法

这个时代的人重视禅修,主要是因为它对人的心有一种调节作用。人们发现,和身体相比,心态更重要,它控制着我们的行为情绪,连对外在事物的是判断,也会随着心态来呈现。


当我们有负面的情绪时,诸如恐惧、瞋恨、悲伤、嫉妒、哀恸或羡慕等,这些情绪通常会削弱我们的心智,破坏我们的信心,也会增加我们的恐惧感,影响我们对事物的判断和处理。


负面情绪跟禅修里面的念头一个道理,当我们产生某些念头时,我们本身就是那些念头。我们既是自己的心,也是心的观察者。所以,重要的不是驱赶或执着于任何方面情绪,重要的是静下心来,让情绪不再扰乱你。


禅修是调心的最好方法


禅修可以让我们的心安静下来,在《功夫熊猫》的电影里,中间有好多话说得特别好~比如乌龟大师说:……你的思想……就如同水,我的朋友……当水波摇曳的时候,你很难看清楚……,不过,当你平……静……下来……答案就清澈见底了……


禅修既是身体也是心灵的滋养剂。通过静坐,我们的身体达到和谐,感觉更轻盈,更深入平和。从观察自心直至见到自性,这条路其实不难走。一旦你平静自心,一旦负面情绪不再扰乱你,你的心就开始安住在自身。

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